歯ぎしり・食いしばりにナイトガード！？その役割と注意点、劣化について解説

こんにちはまつもと歯科クリニックです。今日はナイトガードについて書いていきます。歯ぎしりや食いしばりが気になる方はご覧になってください。

ナイトガードとは、睡眠中に歯ぎしりや食いしばりを防ぐための器具です。歯ぎしりや食いしばりは、歯や顎に大きな負担をかけ、歯の摩耗や顎関節症などのトラブルを引き起こす原因となります。
ナイトガードを使用すると、歯ぎしりや食いしばりによって生じる力を分散させ、歯や顎への負担を軽減することができます。これにより、歯の摩耗や顎関節症の予防、睡眠の質の向上などの効果が期待できます。

ナイトガードの役割と効果

ナイトガードの役割は、大きく分けて以下の2 つです。

• ・歯や顎への負担を軽減する
• ・歯周病の予防

1つ目の役割である「歯や顎への負担を軽減する」は、ナイトガードの最も重要な役割です。歯ぎしりや食いしばりによって生じる力は、非常に強い力です。この力を歯や顎に直接受けると、歯の摩耗や顎関節症などのトラブルを引き起こす可能性があります。ナイトガードを使用すると、この力を分散させ、歯や顎への負担を軽減することができます。

2つ目の役割である「歯周病の予防」は、ナイトガードの副次的な効果です。歯ぎしりや食いしばりは、歯周病の原因となる細菌を歯周ポケット内に押し込む可能性があります。ナイトガードを使用すると、歯ぎしりや食いしばりを防ぐことができるため、歯周病の予防に効果的です。

ナイトガードの種類

ナイトガードには、大きく分けて「マウスピース型」と「ハードタイプ」の2 種類があります。

マウスピース型

マウスピース型は、柔らかい素材でできたナイトガードです。歯の形に合わせて作られるため、フィット感があり、違和感なく使用することができます。ただし、ハードタイプに比べると耐久性が低いというデメリットがあります。

ハードタイプ

ハードタイプは、硬い素材でできたナイトガードです。マウスピース型に比べると耐久性が高く、歯ぎしりや食いしばりの強い力にも耐えることができます。ただし、マウスピース型に比べるとフィット感が低く、違和感を感じる人もいるというデメリットがあります。患者さんのお口の状態を確認し歯科医師が提案します。

ナイトガードのメリット・デメリット

ナイトガードのメリットとデメリットは以下のとおりです。

メリット

• ・歯の摩耗や顎関節症などのトラブルを予防できる
• ・睡眠の質を向上させることができる
• ・歯周病の予防に効果的である

デメリット

• ・費用がかかる
• ・違和感や不快感がある
• ・洗浄やメンテナンスが必要

ナイトガードの使い方

ナイトガードは、就寝前に装着し、起床時に外します。装着するときは、歯の形にしっかりとフィットするように調整しましょう。

ナイトガードの劣化

ナイトガードは、使用を続けることで劣化していきます。劣化したナイトガードを使用すると、歯や顎に負担がかかり、トラブルの原因となる可能性があります。ナイトガードは、半年〜1 年を目安に交換しましょう。

まとめ

ナイトガードは、歯ぎしりや食いしばりを防ぐことで、歯や顎のトラブルを予防することができる有効な手段です。違和感があったり不快に感じる場合もございますが、ぜひ挑戦してみてください。